Chegada à praia de Carcavelos após uma longa caminhada desde o Centro de Estágio da Cruz Quebrada
Em direcção à praia
Início do treino na praia
Mokuso e Zarei
Execução de Gekisai Dai Ichi 
Sempai Ricardo em Shuto Uchi Jodan 
Outro plano da classe em Shuto Uchi Jodan
Shikodachi durante a execução de Saifa
Execução de Ukeno Kata pelos mais graduados
A hora da verdade suprema 
Execução de Kihon em direcção ao mar
Entrada e mergulhos na água 
Ninguém se esquivou à entrada na água 
Saída da água e fim do Estágio Nacional - 2007 
