English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

quarta-feira, 11 de julho de 2007

Kihon - Keri Waza



Seigokan


KERI WAZA (Técnicas de pés)

TÉCNICA
DESCRIÇÃO
APLICAÇÃO

ASHIBARAI
Rasteira
Gekisai 1, 2, Seiyunshin


FUMI KOMI GERI
Pontapé cruzado de cima para baixo
Zenkutsu 6


GYAKU MIKAZUKI GERI
Pontapé crescente de dentro para fora


GYAKU MAWASHI GERI
Pontapé circular de dentro para fora
Kumité

HAISOKU BARAI
Bloqueio com o dorso do pé de dentro para fora

HIZA GERI
Atemi com o joelho
Saifa, Seisan.

HIZA UKE
Defesa com o joelho

KANSETSU GERI
Pontapé de pressão contra a articulação do joelho

KINTEKIN GERI
Pontapé baixo com o dorso do pé dirigido aos testículos
Shikodashi 5, Sanseiru, Seisan e Kururunfa


MAE GERI (SHOMEN GERI)
Pontapé frontal

MAE HIZA ATE
Atemi com o joelho até à mão

MAE HIZA KOZA
Atemi com o joelho à mão contrária

MAE TOBI GERI
Pontapé frontal em suspensão
Suparinpei

MAWASHI GERI
Pontapé frontal em profundidade de fora para dentro

MAWASHI TOBI GERI
Pontapé circular em suspensão com rotação da anca para dentro

MIKAZUKI GERI
Pontapé crescente de fora para dentro

Uke-no-Kata

NIDAN TOBI GERI
Pontapé duplo em suspensão

RENKERI
Pontapé frontal executado com a perna da frente

SOKUTO HARAI UKE
Ver Mikazuki geri.

SOKUTO GERI
Pontapé descendente com o bordo do pé

URA MAWASHI GERI
Pontapé circular em reverso

USHIRO GERI
Pontapé para trás

USHIRO KIN GERI
Pontapé traseiro com o calcanhar subindo até aos testículos

USHIRO TOBI GERI
Pontapé traseiro em suspensão
Seiyunshin

YOKO GERI
Pontapé em círculo. (Levanta o joelho frontal e roda logo a perna em círculo curto)
Às costelas flutuantes

YOKO SOKUTO GERI
Pontapé lateral com o bordo do pé
Seisan.

YOKO SOKUTO TOBI GERI
Pontapé lateral em suspensão com o bordo do pé

ZENKUTSU SHOMEN GERI
Pontapé frontal executado com a perna da frente flectida e cintura baixa

  is where my documents live!