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quinta-feira, 12 de julho de 2007

Kihon - Uke Waza



SEIGOKAN


UKE WAZA (Técnicas de Defesa)

TÉCNICA
DESCRIÇÃO
APLICAÇÃO

AGE UKE
Defesa alta com a palma da mão, de fora para dentro
Zenkutsu 4

CHUDAN SUKUI UKE
Defesa de baixo para cima até meia altura com a mão aberta e em extensão
Saifa, Seyunshin, Sanchin, Tensho e Suparinpei

GEDAN JUJI UKE
Bloqueio em cruz para baixo
Uke-no-Kata, Sanseiru

GEDAN UCHI BARAI
Bloqueio descendente de fora para dentro com o ante braço

GEDAN UKE
Bloqueio descendente com o ante braço de cima para baixo e para fora
Vários

HAISHO UKE
Bloqueio com a mão aberta mas com o dorso da mão
Uke-no-Kata

HAISOKU BARAI
Bloqueio com a perna flectida de dentro para fora

HIZA UKE
Defesa com o joelho

HIZA SOTO UKE
Defesa com o joelho de dentro para fora

JODAN AGE UKE
Bloqueio alto com o antebraço
Gekisai 1 e 2

JODAN JUJI UKE
Bloqueio em cruz para cima
Uke-no-Kata

JYOGE UKE
Bloqueio duplo com os ante braços aos níveis chudan e gedan
Kihon Kata, Seyunshin e Uke-no-Kata

KAKE UKE
Bloqueio com a mão aberta de dentro para fora em gancho
Gekisai 2, Sisoshin, Seisan e Superinpei

KOKEN UKE
Defesa para cima com o dorso da mão e com os dedos unidos e a mão em extensão
Tensho, Sanseiru e Suparinpei

MAWASHI UKE
Bloqueio com movimentos circulares dos braços
Gekisai 2, Sanchin, Tensho, Uke-no-Kata, Seisan e Kururunfa

SHOMEN UKE
Defesa de dentro para fora a meia altura com o antebraço
Vários

SHOTEI OTOSHI UKE
Bloqueio descendente e para trás com a palma da mão aberta em extensão
Sifa, Shisochin, Seisan e Suparinpei

SOE UKE
Defesa de dentro para fora com o antebraço e reforço em simultâneo da mão contrária
Seyunshin e Shikodachi 5

SOKUTEI ARAI UKE (Ou MIKAZUKI GERI)
Bloqueio com a planta do pé de fora para dentro
Uke-no-Kata

SOKUTEI OSAE UKE
Bloqueio de pressão com a planta do pé interceptando um ataque com a perna

UCHI UKE (ou SOTO UKE)
Defesa com o antebraço de fora para dentro
Vários
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