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quarta-feira, 11 de julho de 2007

Kihon - Ate Waza




SEIGOKAN

ATE WAZA (Técnicas de mãos)

TÉCNICA
DESCRIÇÃO
APLICAÇÃO

AGE TSUKI
Soco em gancho a curta distância
Kumité

AWASE TSUKI
Soco duplo em U
Gekisai 1, Sanseiru e Suparinpei

BOSHIKEN TSUKI
Soco com o dedo polegar estendido para a frente
Seisan

URAKEN FURIUCHI
Ataque com o dorso do punho
Shikodachi 4

GYAKU TSUKI
Soco inverso à perna da frente
Kihon kata

HAITO UCHI
Ataque com o bordo interno da mão
Saifa

HEIKO KEN TSUKI
Soco com o dedo indicador flexionado à frente
Suparinpei

KAGI TSUKI
Soco cruzado a curta distância dirigida às costelas
Seisan e Suparinpei

KIZAMI TSUKI
Soco com o auxílio da anca
Kumité

KO UCHI
Golpe com as costas da mão aberta e a extensão do pulso
Tensho

KOTE UCHI
Ataque com o antebraço às costelas e ao pescoço
Seisan

MAWASHI TSUKI
Soco circular de fora para dentro
Seipai

NAKA DAKA IPPON KEN
Soco com o dedo médio flectido mais à frente
Zenkutsu 1

NUKITE TSUKI
Mão aberta em forma de lança
Kihon kata, Seiyunchin, Seisan e Suparinpei

OI TSUKI
Soco em perseguição com a perna da frente
Kihon kata

SHITA TSUKI
Soco com as costas da mão voltada para baixo
Zenkutsu 1 (só para os mais graduados)

SHOMEN TSUKI
Soco frontal ao externo
Kihon

SHOTEI TSUKI
Ataque com a palma da mão
Shisochin, Seisan e Suparinpei

SHUTO UCHI
Ataque com o bordo externo da mão
Gekisai 1, 2

TATEKEN TSUKI
Soco com o punho em posição vertical

TETSUI UCHI
Atemi executado com o punho de cima para baixo em forma de martelo
Saifa

URA TSUKI
Soco a curta distância sem a rotação do punho
Seipai

YAMA TSUKI
Ataque simultâneo com os dois punhos aos níveis chudan e jodan
Gekisai Dai Ichi


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